1、NO.1:减肥
紫薯能够延缓身体对糖分的吸收，抑制糖类转化为脂肪，从而起到瘦身减肥的作用。
2、NO.2:预防肠胃疾病
紫薯中含有大量的膳食纤维，能够促进体内垃圾和有害物质的排出，预防各种肠胃疾病。
3、NO.3:抗氧化
紫薯富含花色苷，能够抑制体内脂质物质出现过氧化症状。
4、NO.4:延缓衰老
紫薯富含花青素，能够清除体内的自由基，能够有效防治心脏病、关节炎等多种疾病，延缓身体衰老。
5、NO.5:养护肝脏
紫薯富含花色苷，能够抑制肝脏中的四氯化碳等有害物质的活性，起到保护肝脏的作用。
6、NO.6:保护眼睛
紫薯富含花青素和维生素A，能够改善眼部血液循环，缓解视疲劳，保护视力。
