坐月子怎么排湿气

1、第一个方法：煮红豆搭配薏米煮粥食用，除湿、健脾、利尿的功效。

2、第二个方法：党参、淮山药和茯苓来熬粥喝。

3、第三个方法：做瑜伽，适当运动出汗也是排湿的好方法。

4、第四个方法：注意保暖，洗完澡后也要及时擦干身体，吹干头发，避免受凉。

5、第五个方法：以针灸、拔罐、推拿按摩等中医手法来调理。