1、首先，给自己制定一个计划表，把所有要做的事都写下来，越详细越好。（可以以下面的为例，依据各自的情况做少许改变即可）
2、早上七点起床，背半小时单词，看一点美文，陶冶情操，扩展自己的眼界，然后就去吃早饭。
3、大概到了九点就可以自己放松一下，玩点游戏，跑跑步运动一下。
4、到中午了就可以吃午饭了，然后就小憩一会儿，大概半小时到一小时，午休对养生是很重要的。
5、午休完了就该学习一会儿了（大概两个小时），适合做点数学理工科的题目，然后听听音乐，再看会书，就可以去玩了。
6、吃完晚饭后就陪父母聊聊天，一起看看电视，然后再听点听力，晚上早点睡，最好在十一点之前就睡着。
7、这就是我的计划表了。计划表可以多些几张，贴在自己随时可以看到的地方，按时间实施，严格要求自己。
