高血压、糖尿病人在服用药物的同时，这些营养素需要及时补充

降压药物有很多，比如卡托普利、依那普利、硝苯地平等等。这些药物中含有的血管紧张素转化酶抑制剂在发挥其降压作用的时候会消耗体内的锌元素。很多长期服用高血压药物的老年患者就会出现缺锌的症状，比如伤口不易愈合、经常感冒免疫功能下降等等。对于高血压患者来说可以补充乳酸锌或者柠檬酸锌，而食物中含锌量比较高的是贝壳类海鲜、红色肉类和动物肝脏。小麦胚芽也是很多的选择，100克小麦胚芽中含有的锌元素就高达22毫克。

阿司匹林---警惕维生素C缺乏

阿司匹林肠溶片是很多高血压患者的必备药物之一，往往是在晚上临睡前服用，抑制血小板凝集，降低心脑血管疾病的发病风险。但是高血压患者在服用阿司匹林肠溶片会使维生素C的排出量高出平时的3倍。长期下来，就会出现维生素C缺乏症的发生。比如牙龈出血、肌肉关节疼痛等等。您可以直接服用维生素C片，饮食上要增加蔬菜的摄入量，尤其是新鲜的蔬菜和水果。