怎么样吃米饭对身体最好

1、 第一，每次米饭吃剩下的，不要用来炒饭，炒饭虽然美味，但是，太过油腻了。

3、 第三，让米饭颜色鲜艳一些，可以加入胡萝卜、玉米等，既可以增添色彩，还可以增加营养。

5、 第五，吃米饭要细嚼慢咽的，这样子，可以帮助消化。不然的话，米饭再有营养也是没有用的。