1、在自己的身体中营养不良会造成某方面的疾病，但是如果营养过剩的话，身体也是中毒的。还有就是有事没事就多喝点水，人体中大部分都是水，所以要及时的补充水分，不要更到口渴了才想起来喝水。
2、在生活中的每一天，自己的健康问题是自己说的算，在一天中早餐是很重要的，如果你早上没有吃好的话，中午和晚上是补不回来的，现在快节奏的社会，让越来越多的人忽视早餐的价值。其实早上这顿饭吃好的话，就等于在为自己的长寿增加一点可能。
3、下面就是特别指男士的，但是现在的女士也会有这样的习惯，就是吸烟了，其实吸烟时很好不好的习惯。我觉得烟真是百害无一利，最重要是拿自己的身体健康来开玩笑哪，相信大家都知道吸烟的坏处吧，试着慢慢的戒掉，为了自己的生命负责。
