1、首先通过叙事，记下当天发生的最让自己难忘的事情；
2、在描述这个事情时，注意记下事情发生的地点、时间与人物；
3、对印象最为深刻的瞬间，要仔细描述，将当时发生的场景、人物的表情、对话内容都详细记载；
4、写下自己的真实感受，譬如自己的兴奋、开心、幸福、快乐等，有这些感受时，我身体上的反应是什么，譬如开心时脸上笑成了一朵花，情不自禁地手舞足蹈，高兴地从地上跳了起来等等；
5、通过这一天的活动，我收获到了什么，体会到了什么，想对老师、同学、爸爸妈妈说些什么；
6、最后，对自己进行反思，有这么幸福的生活，我在哪些方面做得很好， 哪些方便还需要有所改进，将它们列出来，好好鼓励和鞭策自己，让自己更加快乐、健康地茁壮成长。
