1、1⃣️ 准备食材，银耳提前2-3小时泡发
2、2⃣️ 泡发好后的银耳撕成小块，木瓜切成小块，红枣对半切开去核
3、3⃣️ 银耳先入锅煮
4、4⃣️ 煮出胶质（约一个半小时）
5、5⃣️ 倒入木瓜，红枣和枸杞煮半小时
6、6⃣️ 最后倒入适量牛奶煮开即️
7、超好喝！
8、坚持喝一段时间，皮肤会有惊喜哦！
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时间：2026-04-22 20:49:58
1、1⃣️ 准备食材，银耳提前2-3小时泡发
2、2⃣️ 泡发好后的银耳撕成小块，木瓜切成小块，红枣对半切开去核
3、3⃣️ 银耳先入锅煮
4、4⃣️ 煮出胶质（约一个半小时）
5、5⃣️ 倒入木瓜，红枣和枸杞煮半小时
6、6⃣️ 最后倒入适量牛奶煮开即️
7、超好喝！
8、坚持喝一段时间，皮肤会有惊喜哦！