1、第一步：检查宝宝睡觉的时候是不是容易发热、流汗等情况。有的宝宝身体比较燥热，喜欢凉爽的休息环境。所以夏天的时候，宝妈宝爸把卧室空调的温度调至28摄氏度就比较适宜；同时，不要给宝宝穿太多的衣服，尽量选择轻薄的被子。
2、第二步：检查宝宝是不是被周边的噪音或者灯光惊醒。如果住宅位于闹市地区的话，很有可能宝宝是被噪音或者灯光惊醒。因为宝宝的各种身体机能还没有发育成熟，机体还比较脆弱，更容易被外界所影响。所以如果是因为周边的噪音或者灯光的原因，宝妈宝爸可以给宝宝的房里装上窗帘，安装隔音玻璃。
3、第三步：去医院检查宝宝是不是缺钙引起的睡眠不稳定。宝宝前期身体发育快，需要的营养元素多，所以宝妈宝爸要给宝宝提供足够的营养，让宝宝健康成长。白天还可以抱着宝宝去外面晒一晒太阳，这样有助于宝宝身体里的钙元素的吸收。
