如何快速做三明治

1、先把鸡蛋打匀——成年人一天摄入一个鸡蛋比较好，所以3片面包搭配一个鸡蛋，不用担心摄入过多胆固醇。这次展示的是两人份的。

3、将打好的蛋倒入锅中。

5、将蛋饼十字划开，分成4份，三片面包夹两个蛋皮，切片内侧根据个人喜好涂沙拉酱和果溃誊防煦酱(建议任意一面涂果酱即可，如果口味偏甜的也可以多加一些)。