【清肠排毒食物盘点】

1、海带，最佳吃法是清蒸；

2、猪血，喝猪血白米粥；

3、糙米，将糙米与排骨、海米一同煮；

4、蜂蜜，取一勺蜂蜜泡水饮用；

5、酸奶，两餐之间喝杯酸奶；

6、花生，每日吃5—6粒花生；

7、黑木耳凉拌吃最营养；

8、魔芋豆腐，魔芋豆腐切片在盐水中煮2分钟，加入鸡汤煮。.