怎样吃好一日三餐

1、一天我们最先面对就是早餐，早餐的话最好是丰盛点，为身体提供上午所需的营养和能量。

3、充足的蔬菜和水果，水果和蔬菜的好处我就不说了，

5、最好是做饭之前就想着做什么饭，有目的的去选择菜品，也可以自己尝试着用不同的方式去烹饪菜肴。

7、一般现在人们的就餐模式就是米饭，炒菜，如果是时间允许的话，还是可以弄个汤，简单的蔬菜汤或者是蛋花汤都是可以的，清淡点的，不用放太多的调料。