饭后刷牙，牙齿会变黄

1、饭后立刻刷牙是错误的。

2、起后睡前两次刷牙不能少。

3、每天做30次叩牙操。

4、刷牙时间不能低于两分钟，每个面都要刷到。

5、可以尝试声波震动牙刷。

6、总结如下。