1、饭吃七分饱
对于要减肥的妹子来说，千万不要贪吃，饭吃够七分饱就可以了，这样可以让自己在不挨饿的情况，让胃渐渐适应现在的饭量。
2、一日四餐
其实意思就是让大家少吃多餐，每顿可以少吃，但是可以多吃几顿，这样就可以给自己的胃口减少，而且还不会挨饿。
3、不喝汽水
汽水中的二氧化碳会容易涨肚子，让自己的胃口也会随之变大，而且喝汽水还会有让自己变成大肚婆，一定要记住哦。
4、细嚼慢咽
在吃饭的时候，一定要细嚼慢咽，这样不仅能够帮助体内快速消化食物，而且也不会因为有较强的饥饿感，吃了很多的食物。
5、早餐必吃
有很多上班族经常为了贪睡那几分钟，就不会吃早餐，其实不吃早餐会很容易长胖，因为忍受了一中午的挨饿，会让自己吃的更多。
6、减肥不是一两天的事情，是一个循序渐进的过程，因此，千万不要急于一时，让自己在不健康的情况减肥，这样只会让自己身体变得更差，即使受了也不会有很好的身材呈现。
