哪些日常习惯可以保持大脑健康

1、高强度工作1小时后，停下来发会呆，大概5分钟左右，发呆是一种精神上的自我放空。发呆能舒缓压力，增加流向大脑的血液，保持氧气的供应量，让思维重新变得敏锐。

3、美国耶鲁大学研究发现，健康的爱好能延缓智力衰退。“兴趣越多，老得越慢。”建议老人多参加老年班，学点新鲜东西，保持一颗好奇心。

5、大脑防衰老，要多与人交流。与人交流的过程中，大脑的语言中枢高速运转得到锻炼。研究显示，有相对固定的社交圈和亲密伙伴的老人，会平均年轻3.5岁哦~