冬季驱寒怎么吃

1、炖鸡汤

多喝一些炖鸡汤可以增强身体的免疫力、提高身体的抗病能力。可以吸收其中的营养成分，为自身的新陈代谢提供能量。

2、腊八粥

喝腊八粥本身就是小寒节气一项重要的民俗，在这寒冷的时节喝一碗热粥不仅能养身暖胃，其粥本身含有的各种谷物能起提高食欲，加快热量的产生，起到驱寒久暖的作用。

3、羊肉汤

小寒时节，天寒地冻，雪花飘飞，身体需要温暖，此时进补，羊肉汤为佳。《本草纲目》记载，羊肉汤具有“暖中补虚，健脾健胃，补肺助气，滋肾，养肝，明目”等功效，可谓“冬吃羊肉赛人参”