1、确定优先地位
在工余和假日必须把和配偶的关系尽可能放在首位，时间和精力应先放在夫妇关系上，然后才分配到其他生活方面。
2、确定实际目标
不能用过去所共同分享的一切来作为衡量现在关系的标准，这并非说浪漫爱情已一去不复返，而是双方都已有了改变，关系当然就不同了。因此应努力保持那些变得比以前更好的东西，重新确立那些已不适应现时情况的目标。
3、寻求改变现状
配偶双方都必须愿意改变现状，开始彼此不妨 做一点小小的关怀举动，并关心对方的需要，这样情爱就自然会随之增长。不过重建美好关系需要时间，这个过程可能会一直继续下去，这样自然双方都比以前更有爱心、耐心。
4、避免针锋相对
夫妻之间的对话，可以有破坏性也可以有建设性，可以伤害也可增进自尊心，人们很容易在不知不觉中采取破坏方式，以致伤害对方的自尊心，从而也伤害了夫妻之间的感情，破坏了自己所希望培养的良性好关系， 这是需要努力避免的。
