1、1.不要乱生气
尤其是女性同志，女性的结节还是比男性高发的，女性的情绪的影响还是蛮大的，女性的甲状腺结节的高发和情绪的波动影响还是蛮大的，所以要保持好的心情，不要乱生气，保持一颗乐观的心态才是预防的重点。
2、2.尽量少吃加碘盐
现在对于沿海城市其实已经不缺碘了，再食用加碘，其实对于甲状腺的损伤还是蛮严重的，导致沿海城市的甲状腺结节还是蛮高发的，对于沿海城市来说，尽量少吃加碘盐，对于内陆地区来说，还是要补充碘。
3、3.海产品
在平时的饮食中尽量少食用海产品，防止增加甲状腺结节。但是如果出现了甲状腺结节的话，需要多吃海产品，来控制结节的生长。
4、4.少吃花科食物
花科食物像卷心菜、白萝卜等，会加速结节的生长，所以要少吃，但也不是绝对禁忌，尽量少吃，积极预防结节的发生。
5、5.清淡饮食
在平时的饮食中要多注意清淡饮食，利于消化，有利于机体的健康发展。
6、6.积极锻炼
在平时要多注意锻炼自己的身体，保持一个健康的身心才是关键，进行积极地锻炼，增强自己的体质。
7、7.出现结节也不要过度紧张
即使出现甲状腺结节也不要过度紧张，因为一般都是良性结节，所以只要定期复查就可以，不必过度紧张，保持一颗愉快的心情。
