1、饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应急能力减弱。经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
3、不吃早餐不吃早餐的人时间久了就会造成营养不良、贫血、抵抗力下降，并会产生胰、胆结石。
5、饭后松腰带易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
7、睡懒觉可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降。
9、跷二郎腿会使腿部笥苁嗥悍血液回流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
11、强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿痛、小腹胀痛等症状。有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
13、伏案休息一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，长此下去视力会受到损害。
