1、坚持慢跑，我以为慢跑是缓解鼻炎症状进而治愈鼻炎最有效的方法，慢跑能提高身体素质，提高免疫力。
2、季节变化要注意根据气温增减衣物，防止发生感冒，感冒是引起鼻炎的重要原因，会加重鼻塞、流涕等症状。
3、不要用手或者硬物挖鼻子，因为鼻粘膜非常脆弱，挖鼻子会加重鼻炎。
4、用低浓度的盐水洗鼻子，网上有专门的洗鼻器，坚持使用效果不错。
5、按压鼻翼两侧的迎春穴，按压”不是“按摩”，先用指甲尖儿使劲压迎香穴，再轻轻的晃动直到感到酸痛为止,然后松开手，间隔2---3秒钟，接着按压，按压的时间要大于放松的时间，每天坚持一小时。
6、冬季注意保温，口罩是必须的，寒冷会刺激鼻粘膜，加重鼻炎。
7、如果实在难受，可以购买专用的喷剂，要纯中药无副作用的，喷一下可以一天鼻子通畅。
