上台演讲不紧张的诀窍

1、首先，要牢牢的看熟自己要演讲的内容。无论是自己找的演讲稿，还是上面给安排的任务。一定要牢牢地看熟演讲稿。

2、知道自己主要讲的是什么，围绕着什么样子的主题展开的。

3、其次，要预先在镜子前进行多次排练。每次排练都注意观察自己的面部表情是什么样子的。

4、在演讲时，要注意与台下的观众进行互动。一个好的听众一定会认真与你互动的。所以仔细看着对方的眼睛，微小的细节也不要放过。