如何睡个好觉

1、第一种方法，放空你的大脑，什么也别想，就这样躺着感觉特别放松，然后不知不觉就睡着了

2、第二种方法，想一下白天所学的内容，想不起来不要强求，随缘就好，然后你会发现还没想出 来就睡着了。

3、第三种方法，听点轻音乐，纯音乐或者是轻柔一 点的英文歌，入眠速度极快。希望我的方法能帮助到你吧，反正我是挺有用的。