1、练习球性找到球感
对于篮球来说，只有多练习才能找到球感，拍球≠运球
那么从小练习运球，也是篮球的关键要领的第一步。
所以对于青少年来说首先练习原地运球，有利于找到球感。
2、行进间控球能力 如行进间运球和传球、停球
运球时注意姿势，抬头，重心下移，大臂带动小臂，护球手，避免只盯着球的情况。
可以慢慢练习行进间运球，让青少年对篮球熟悉起来。
3、定点投篮
学会了运球之后，就可以开始练习定点投篮。
因为定点投篮主要是靠技巧和熟能生巧，那么对于青少年训练来说，在这一部分要给予足够的时间和耐心，勤加练习。
4、三步上篮
三步上篮在篮球赛中，这是一个重要的技巧。
尤其对于熟练技巧的人来说，可以说是百发百中，就能争取很多分数。那么对于青少年训练来说，这也是一个关键的训练项目。
5、控球做变相
对于篮球来说，除了上述的基本技能，还要学习训练一些对篮球的灵活度。
比如胯下转换运球等，在篮球比赛中，这些对篮球的灵活度能够有效避免对手抢球。
