1、每个人都会遇到这样的事情，情绪一来，就会莫名的想很多，人本就是个掺杂很多感情事物的个体，能真的做到不以物喜不以己悲，相信这个世界上没几个人，我们总会因为外在的事物和自身的感受影响我们自己的心情，其实这些是正常的，如果你有这样的感受，不需要感到意外，我们每个人都会有这样的时刻。
3、如果你莫名的感到难过，不想做事，不想上杠鲭总秀班的时候，如果条件允许的情况下，我是觉得没有必要强撑着，可以请假让自己放松一下，否则即坎睾牢慨便是上班，你也是带着情绪在工作，事情不一定能做好，说不定还会影响你工作的态度和别人的情绪，我们最好不要把自己不好的情绪带给别人，我们自己已经很难受了，己所不欲勿施于人，不要影响别人的心情和情绪。
5、当我们情绪很低落的时候，我们内心拒绝一切行动，喜欢睡觉，什么都不去想，虽然这也是一种方法，但是我个人不建议这么做的，这是消极的方法，我们总是能找到方法的，建议选择积极的方法，不要把自己的情绪加深，这样只会让你越来越消极。
7、其实运动是一种很好的排解情绪的选择，运动会带动整个身体的神经系统，让他们全部活跃起来，尤其是在跑步的时候，你可以想很多事情，实在好的天气和空气会让你倍感舒适，尤其是出汗以后，你会觉得整个人都非常轻松，然后洗个热水澡，你就会想开很多事情，这个方法不防试一下。
