1、首先打开360安全卫士，然后点击功能大全。
2、然后点击实用工具，如下图。
3、其次找到健康助手，如下图。
4、根据需要是否设置定时休息，如果需要设置就开启定时休息。
5、然后设置休息的间隔时间，也可自定义多少分钟休息。
6、在下方找到护眼模式模式，然后点击开启。
7、开启后我们可以调整屏幕的亮度，也可设置为智能模式或其它模式。
1、1. 打开360安全卫士，然后点击功能大全。
2. 找到实用工具，点击健康助手。
3. 接着选择开启定时休息，设置定时休息的间隔时间。
4. 在下方点击开启护眼模式，然后选择护眼模式的模式， 也可自己调整屏幕亮度。
