1、这时的肚子痛都是因为太多的食物滞留在胃肠道，所以首先要消食导滞，就是把食物消化排出体外。优选保和丸口服，消一切食积。
2、有的人消化功能还是比较好，肚子痛一会上个厕所排泄出来就不疼了，所以这样的人不用太担心，没有什么大的问题，吃些清淡的调理一下就好了。
3、吃过饭要多注意休息，不要吃了饭就马上去远动玩游戏等，吃过饭后全身血液集中在胃肠道消化食物，如果这时做一些其它活动容易引起一些不适，特别是吃太多时。
4、有些人有胃肠道疾病，则还是不管什么时候都要注意下自己的饮食，不要吃太多太刺激食物，病还是以预防为根本，不要等出现问题了再治疗。如有较严重不适还是去医院作检查治疗。
5、如果这些方法都没有缓解肚子痛，那么你也许不仅仅是肚子痛了，需去医院检查治疗。
6、最后给大家点建议，饭还是吃七分饱为宜，不要贪嘴，多吃清淡食物，新鲜蔬菜，不要重口味，对身体不好。我们提倡重在防病而不是治病。
