熬夜吃什么可以快速恢复身体

1、吃橙子，降低胆固醇，增强免疫力排毒

2、吃海带，为人体补充铁，促进血红蛋白增加

3、喝绿茶，抑制皮肤衰老，帮助脂肪代谢，减轻疲劳

4、吃苹果，增加血色素，防止肥胖，动脉硬化

5、吃香蕉，维持心跳和血压，消除疲劳

6、我们还可以吃一些胆固醇的含量很低的食物,可以对恢复体能有特殊的功效.