减脂餐之虾仁蔬菜粥

1、将糙米浸泡过夜。

2、将浸泡好的糙米放入锅中，倒入适量水，煮约 25 分钟，期间要经常搅拒芬动，以免粘锅

3、虾仁洗净，倒入料酒、姜丝、黑胡椒腌制 10 分钟

4、香菇切薄片，胡萝卜泛光英切丝备用。

5、糙米粥煮至黏稠后，将虾仁和蔬菜放入，继续熬煮搅动约 10 分钟。

6、出锅前放入少许盐调味即可。

7、一款美耻泉味的虾仁蔬菜粥完成了。