熬夜如何早起不赖床

1、准备一首你最喜欢的乐曲作为闹铃。闹铃的模式最好是那种渐变式声音越来越大，不至于一下子惊醒你，然后就让闹铃播放着不关。

2、脑海里想着今天应该做的事情比较重要，所以一定要有意识的想自己今天的任务、慢慢苏醒。

3、之后慢慢坐起来伸懒腰。伸懒腰这个步骤和做起来这个步骤都同样重要，让身体慢慢苏醒。

4、喝一大杯冷白开水。这杯水不光是补充昨晚身体失去的水分更是可以让你清醒头脑。

5、起床洗一盆温热水脸，然后起床就成功了。