腰果的营养价值你知道多少

1、一皱诣愚继样平常都是当做零食间接食用，空隙韶光吃着腰果看着电视是个不错的抉择。别的腰果也能够做成蛋糕的装点或许是与食品相搭配

3、腰果中的某些维生素和微量元素身分有很好的硬化血管的感化，对掩护血管、防治心血管疾病大有益处

5、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不容易令人发胖，但仍不宜食用过量，尤瘦削的人更要慎用。

7、常常食用腰果能够进步机体抗病才能，促进性欲，使体重垢卜埂呦增长。 、腰果含油脂丰硕，故不适合胆功效重大不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用。