黑米+枸杞的作用

1、黑米+枸杞：养肝补肾明双目

枸杞味甘性平，入肝、肾二经，有滋补肝肾、益精明目的功效。

2、与黑米同煮，不仅可以养肝明目，还能健脾胃、益肾气、补精血，最适合此时食用。 

3、★ 黑米枸杞粥 

做法：取黑米50g洗净，提前浸泡一夜，枸杞30g、粳米80g洗净备用；

4、将准备好的枸杞和粳米加入将浸泡好的黑米中，一同熬煮成粥即可。

5、黑米还有更多吃法