中医治痛风：[135]痛风性关节炎怎么健康饮食

　　在生活中痛风性关节炎是一种经常发病的风湿顽疾，不但给造成严重的健康危害，同时也给整个家庭造成严重的负担。通过以下的日常合理科学的健康饮食原则痛风性关节炎可以有效的减轻病痛。

避免吃得过饱这个饮食原则的严格遵守会使痛风性关节炎造成的健康危害大大减小，在生活中摄取过高的热量会导致肥胖，且食物中多少都含有普林存在，会直接导致尿酸的增加，所以要注意不可吃过饱；为了控制量的摄取，又能兼顾饱足感，不妨多吃含有丰富食物纤维、热量又低的海藻类、菇类、蒟蒻食品。

注意营养均衡这个饮食原则对的顺利康复具有不可忽视的重要意义，所以，在每天的进食过程中，痛风性关节炎须注意摄取不同的食物素材，保持营养均衡。

同时不宜以减肥餐方式控制体重，以免因禁食造成细胞分解，将尿酸释出；另外，不规则的饮食习惯会导致肥胖，对痛风也会产生不良影响。

多补充水分在平时多喝水对人体健康非常有益，对于痛风性关节炎尤是如此，充分补充水分可以降低血液和尿的浓度，且可以制造大量的尿液，可帮助尿酸排出体外，也可避免痛风引起的肾结石；另外，酸性的尿也会经过水分的补充而倾向碱性。