对身体有益的运动

1、对一些常年在办公室工作的人来说，面对电脑久了，不仅脖子酸，手指也不够灵活，这时打羽毛球是一项不错的运动哦

2、跑步也是一项非常健康的运动方式，我建议晨运和傍晚5点时间最佳

3、打乒乓可以锻炼身体的协调性和手指的灵活力，也是一项非常不错的运动

1、游泳也是一项非常健康的运动，可以让自己全身释放压力，促使血液循环

2、我们也可以去一下健一下身

3、最后，骑自行车也是一项非常不错的运动哦