1、会出现这样的情况其实是因为宝宝在妈妈肚子里过了太久的不分昼夜的生活，出生后也是需要一些时间来转变和习惯的。作为父母。不用着急更需要耐心。如果妈妈想缩短这个过程，可以试试以下几种方法。
2、 首先当然是要让宝宝区别白天和黑夜。那宝妈可以在白天的时候带宝宝多出去走走，晒晒太阳，如果是在家里睡觉，也不用刻意去将室内的光线弄暗，或者营造一个绝对安静的环境。
3、 宝宝醒着的时候要多逗逗他，跟他玩，让他的精神兴奋起来。
4、适当限制宝宝白天的睡觉时间。一次不要睡太长时间。如果睡的时间比较长了，就可以骚骚宝宝的脚或者弄些小动作将宝宝叫醒，但要小心些，别弄伤了宝宝。
5、当宝宝清醒些时，就和宝宝说话唱歌或者拿玩具逗他，进一步刺激宝宝的反应.
6、但妈妈们不要强迫宝宝白天不睡觉，晚上才睡觉哦，宝宝白天睡的久表示他的睡眠状况很好呢。等宝宝的生理时钟正常之后，自然就改变日夜颠倒的毛病了。
