1、首先我们来准备烂瘀佐栾这款“苹果胡萝卜汁”需要用到的食材： 榨这款果汁，一个胡萝卜搭配一个苹果，加入一瓶普通矿泉水的量榨出来的果汁就很浓郁。苹果胡萝卜汁是少数几种能混合的果蔬汁之一。苹果选那种脆甜多汁的红苹果，胡萝卜选颜色鲜亮的，胡萝卜和苹果不但味道清甜，而且是很好的排毒剂，同时还有美容的作用，经常食用非常有益于皮肤。榨汁时滴入适量柠檬汁，能防止苹果氧化。
3、将削皮后苹果去核去蒂，和胡萝卜一样切成花生粒大小的小方块，因为用破壁机来榨汁，所以不宜太大块。多吃苹果可以祛斑养颜，使肌肤柔润有光泽。和胡萝卜一起榨汁不仅味道清甜，更富含胡萝卜素和苹果酸等多种营养元素，尤其是身体容易疲劳的人，更应经常饮用。
5、这款胡萝卜苹果汁虽然没什么毒副作用，也没有明显禁忌，是适合大多数人群饮用的健康饮品。但脾胃虚寒的人还是要注意用量，不能喝太凉的胡萝卜苹果汁，所以我加入的是温开水，同时为了缓解柠檬的酸，再根据个人喜好加入适量的蜂蜜来调和甜味。
7、破壁机榨汁的功能非常强大，细腻浓稠完全没有渣的粗糙颗粒感，橙黄色的果汁清香甜润。帮助缓解眼疲劳、预防视力下降是这款苹果胡萝卜汁最重要的功效，丰富的胡萝卜素融合苹果中的维c一起榨成果汁，可以营养视神经，经常饮用能提高眼睛的健康水平。
