男士长斑后很痛苦，经常感觉自己在异性面前都抬不起头，远离这种苦恼就不能错过下面两款祛斑食谱。
第一款祛斑食谱：木瓜红枣莲子蜜
【选材】木瓜、红枣、莲子、蜂蜜
【做法】
1、把木瓜洗干净，从中间剖开去除籽，洗干净；
2、然后把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜中间；
3、再用牙签把木瓜两边盖好；
4、把木瓜隔水蒸熟就可以；
5、食用时记得要和木瓜一起食用。
【功效】木瓜可以美肤养颜，特别适合消化不良者或者是便秘者食用，加上红枣也是养颜佳品，令脸部得到充分的滋润。
第二款祛斑食谱：枸杞酒酿蛋
【选材】枸杞5克，酒酿200克，鹌鹑蛋50克，冰糖适量
【做法】
1、把酒酿用大火煮开后，把枸杞放入；
2、然后把冰糖加入，把鹌鹑蛋打碎边倒入边搅拌；
3、再用大火把酒煮开后就可以食用。
4、食用时要多吃鹌鹑蛋。
【功效】鹌鹑蛋含有大量的蛋白质、维生素B族，它和酒酿一起煮可以产生有利于皮肤酶类与活性特质，每天只需要一碗就可以让您的脸部光洁。
以上推荐的两款祛斑食谱男士们可能都觉得甜，但是它们不仅是可以帮助你祛斑，还可以强身健体。
