1、避开禁忌
你要避开以下禁忌：不正确佩戴隐形眼镜、熬夜、吸烟、滥用眼药水等等，这些不良习惯都会导致眼睛干涩无神。
2、去除黑眼圈
如果你有黑眼圈，要分清楚原因是血液循环不畅还是色素沉积，如果只是血液循环不畅，就要热敷眼睛，如果是色素沉积，就要用没有发芽的薄土豆片敷眼睛。
3、去除眼袋浮肿
如果你有眼袋或浮肿，可以用冰凉的茶水冷敷眼睛，茶水变温了要更换，冷敷的总体时间要达到十五分钟。
4、多吃枸杞
你要坚持长期吃枸杞，每天咀嚼食用五六颗就可以了，注意枸杞千万不要泡水或者煲粥之类，那样吃了一点明目效果都没有。
5、合理用眼
你不要长时间用眼，特别是看电脑、看手机，最多不要超过一个小时，就要让眼睛休息半个小时，极目远眺天空，做做眼保健操。
6、看飞鸟和游鱼
你可以经常用目光追随飞鸟和游鱼的踪影，只运动眼球去追随，不要转动头部或身体，这样可以练习眼球的灵活程度，让眼睛充满神采。
7、培养内涵
如果你希望自己的眼神可以顾盼生辉，你就要多读诗词歌赋，让文学之美融化在心中，心中有美好的内涵，眼中才有耐看的风景。
