1、教孩子基本动作告诉孩子跳绳的基本动作。身体站直,双肘自然弯曲，手腕微微晃动,起跳时要注意节奏。让孩子单手握绳，练习边甩绳边跳跃的动作。做这个步骤时要注意孩子甩绳的姿势,胳膊不要张得太大，将绳子前后转圈甩起来。
3、给孩子做示范可以让孩子甩绳时慢一些, 或者家长给孩子做分解动作，先将绳子甩到脚边，再起跳。 让孩子练习边甩绳边跳跃的动作，刚开始肯定跳不过去,不要着急，孩子在不断重复的过程中，自己调整感觉，多练习一段时间，他终将会迈出第一步。
5、坚持练习跳绳学习跳绳，不能一蹴而就，需要每天练习。时间不要太长,时间长了，孩子会觉得疲累，在还不会跳的时候也容易影响到孩子的积极性，大约半个小时就好
