1、给孩子听快乐的歌曲。听到舒心的音乐，不但孩子的心情会好起来，妈妈的心情也会很舒爽。下载一些温和的胎教音乐，或者歌曲，妈妈也可以轻轻的跟着哼唱。
2、多听一些旋律优美的诗词诗歌，故事之类。遇到好的句子，妈妈可以跟着念，让宝宝从小就感受这种节奏，妈妈的声音，对孩子来说是最有安全感的。
3、孕妈一般的睡眠都不是很好，睡前可以喝一杯奶，或者在睡觉前的四十分钟左右，听一些让人放松的音乐，钢琴曲，或者古筝曲子。
1、妈妈的情绪在一定程度上影响着孩子的情绪。妈妈如果在孕期是快乐的，那么宝宝的性格，就会比较乐观。妈妈们可以多做一些让自己开心的事情。
2、平时除了妈妈，爸爸也要积极的参与家教，每天抽出一点儿时间，多跟孩子说说话。爸爸妈妈对宝宝的爱，宝宝是可以感受到了的。
3、平时要适量的运动，散步，是一个不错的运动方式，最好在晴朗无风的日子里，多去公园，等有绿植花草的地方走走，呼吸大自然的新鲜空气。
最好是在出太阳后，车辆不错的地方，多走走。
