养生油与食用油的出别

1、花生油是家庭烹饪必备食用油，不过一个家庭除了花生油还不行，不能满足一个人所需的营养，还要有如亚麻油，它是陆地上的深海鱼油，含有丰富的亚麻酸（DNA)是深海鱼油的两倍，有补脑健脑，增强记忆，预防三高的功效。黑芝麻油，它有补肝肾，润五脏，预防须发早白，脱发，肠燥便秘的作用。所以我建议一个家庭一定要有多种不同的油，这样更健康！