1、Tips1 微微抬起头，将从下巴到锁骨之间的部分分为三块区域
Tips2 在1号区域内，由左耳底部向右耳方向运动。使用大拇指和食指，左右手一上一下捏住肌肉，轻轻向右方扭转，按摩该处肌肉。注意：两手的顺序是左手先动，右手跟着动。
Tips3 按摩1号区域时，头先向右转，捏住连接脖子和锁骨的肌肉，然后按照第2步的方法进行按摩。
Tips4 按摩3号区域时，方法和第2步一样。另外，不要忘记做2-4步骤的相反方向按摩。
Tips5 从下巴到耳根，用手背向上轻轻提拉。
Tips6 从耳后经过脖子直到锁骨，用双手手掌轻轻向下推压。
