1、20ML葡萄籽油做为基础油，单方精油依次加入：杜松，葡萄柚，丝柏，天竺葵4种，各2滴，摇晃均匀，静置一小时后使用。
2、取上述调好的精油8至10滴在掌心，搓热后均匀涂抹于小腿上，然后双手捏住小腿肉按摩10分钟左右，再用拳头由下往上打圈式方法按摩5分钟左右。
3、按摩结束后再用保鲜膜包住腿部10至15分钟效果更佳。包住前可以先用双手搓热小腿部。
1、瘦腰配方：15ML基础油（夏季或油性皮肤可用葡萄籽油，冬季或干性皮肤可用荷荷巴油）+杜松3滴+丝柏2滴+葡萄柚3滴。
2、瘦手臂配方：15ML基础油+迷迭香2滴+丝柏3滴+天竺葵3滴。每条手臂每次取8滴左右使用。
3、全身适用的减肥精油配方：10ML基础油+黑胡椒2滴+广藿香1滴+葡萄柚2滴。每次取5至8滴按摩至全身。
