营养鳕鱼肉松的做法

1、鳕鱼解冻以后，上锅蒸10分钟

2、蒸好取出，控干水份，去皮去鱼刺，用勺子把鱼肉压碎～～鱼肉很嫩，很容易就压碎了

3、放入不沾锅，小火，按压出水份，翻炒

4、不停的按压出水份，鱼肉少，换了个小锅，嘿嘿

5、鱼肉变得微黄以后，放入料理机打碎～再回锅翻炒至没有水份

6、美味的肉松就做好了～～加在米粉或粥里，太鲜美了