腹部、腰部、背部、臀部经穴瘦身按摩

因为腹部、腰部、背部、臀部等部位最容易堆积脂肪，所以无数瘦身者多么希望这些部位瘦下来！这里着重介绍其操作方法。

摩全腹：以中脘、神阙、关元为核心，先上腹在脐调，后小腹，以顺时钟方向极速不停按摩6分钟，一直到皮肤发热；点按中脘、神阙、天枢、关元各一分钟。提拿腹部脂肪隆起处，提拿起后须停留片刻，初次手法时会有稍微疼痛，以耐受力度，操作8分钟；极速顺时针方向按摩5分钟至腹部热透为度。

先在背部足太阳膀胱经施滚法，约5-6遍，使背部皮肤微红；后按压脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞各1分钟；沿背部是太阳膀胱经自下而上捏脊5遍；横擦背部两侧肩胛骨之间至发热；横擦腰骼部至发热。

再于臀部和下肢施滚法，往返5-6遍；按压环跳、秩边、殷门、承山各1分钟：拿提臀部及下肢肌肉约7分钟。

每日1次，3个月为一个疗程，一个月休息3天；按摩时，须以瘦身按摩产品如减肥霜、纤体精油等为按摩介质。