怎样让自己更加气定神闲?

1、做任何事情时，都注意放松的警觉，引心在观察对象或正在做的事情上；

2、时刻活在当下，不生妄想，不追悔过去；

3、平常无事时，多做自我觉察，观注自己的呼吸，关注走路时脚与地面的交互，让人变得安静、沉稳；

4、多听周围的声音，努力听清楚，并保持与声音的连绵不断地接触；

5、多练习视觉观察，选择一个观察对象，努力看清楚，直到能一眼从环境中将它们挑出来；

6、吃饭时多体会食物的味道，并注意有味无味的切换；

7、如果有机会，多参加禅修，提高自己的觉性，让自己更加气定神闲。