1、木瓜
木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，能把脂肪分解为脂肪酸，可以消化掉蛋白质，中医称可以健脾消食，非常有利于食物的消化吸收。但宝宝也不能多吃。
选择木瓜时，最好挑选黄色较软的，比较熟。
2、鸡胃
鸡胃中含有很多胃激素和消化酶，可以帮助分泌胃液和胃酸，同时可以促进宝宝胃蠕动。
3、大麦芽
大麦中含有尿囊素可以促进宝宝肠道溃疡的愈合 ，同时还含有丰富的维生素，麦芽糖、葡萄糖、蛋白质分解酶、矿物质等。
4、酸奶
酸奶中含有丰富的乳酸，同时如果便秘的话可以多喝一些酸奶，因为酸奶中的益生菌可以促进肠胃蠕动
5、西红柿
西红柿中含有很多苹果酸、柠檬酸、甲酸等有机酸，可以保护维生素C不易在煮熟的过程中破坏。同时西红柿还可以帮助宝宝消化、利尿，帮助消耗过多的脂肪。而且番茄素抑制细菌生长的作用。
6、橘皮
橘皮可以帮助宝宝增加胃液分泌，同时其中的挥发油对消化道也有刺激作用，可以促进胃肠蠕动。
