1、 对进入高原者,应进行严格的全面体格检查。有高血压的人不宜进入西藏。年龄超过40岁、身体较胖者或体弱者亦不宜去。因过度肥胖会加重高原缺氧反应,且易激发高原心脏病等。这个是我在这边的同事的亲身经历，多数肥胖的人在这边都很难受，气短、睡眠不好等症状。
2、 进藏前几天，要休息好，切不可抱病入藏如果有条件的话，可在进藏前后喝几天抗缺氧“红景天口服液”。当然还有红景天冲剂等等，效果还是很明显的。
进藏前必须检查自己的证件是否齐全，特别是身份证，是很重要的，如果你没有身份证是进不了西藏的，还有驾驶员的驾驶证及车辆行驶证等都必须携带！
进藏前要准备一些葡萄糖和氧气袋，在缺氧症状严重的时候可以适当吸氧和补充葡萄糖，以减轻胸闷，气短，呼吸困难等症状。
3、 进藏的路途较远，道路多较窄，弯道较多，翻山频繁，有些路段路况较差，因此需要较长的时间才能到达目的地，且西藏地广人稀，不方便购买饮水及饮食，所以要注意携带补充自身饮水及饮食。
因西藏属于高原，因此早晚温差大，阳光辐射强，所以必须准备保暖的衣物及防辐射的太阳镜和遮阳帽，并携带防晒化妆品。
4、 我在西藏待了几年了，来来回回也已经好多次了，在进藏的途中或多或少遇见也听见一些事情，对此也有一些了解，这些仅仅是我听到的和自己的所见所闻。但不用对进入西藏抱有惧怕心理，其实西藏真的不错，沿途的风光会有让你不虚此行的感受。欢迎您进入西藏！
