1、注意控制情绪：情绪的波动是引起我们心血管疾病发作的重要诱因。情绪的激动容易导致血压升高，增加心脏的负担。
2、避免暴饮暴食：夏季，本来我们的身体需要的能量就要高于其它季节，由于暴饮暴食，短时间内消化吸收系统对血液和氧气的消耗增大，易加重心脏的负荷。
3、避免剧烈的运动：炎炎夏日，运动应选择散步、慢跑等慢节奏有氧运动，并在运动后适当饮温水，补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时，以避免加重心脏负荷。
4、保证充足的睡眠：睡眠是身体的最好休息方式。夏季，由于闷热常常出现睡眠不足，使得身体一直处于工作状态，加重心脏负担。夏季最好保证每天8小时的充足睡眠，养成午睡的习惯。
