吃玉米有哪些好处

 时间:2024-10-15 16:48:19

1、年龄大了视力容易出现问题,玉米中含有叶黄素和玉米黄质,可以保护眼睛,帮助护眼。

吃玉米有哪些好处

3、玉米中含有粗纤维,比精米精面高4倍以上,增加饱腹感,加强肠壁蠕动,促进机体排出废物,达到减肥目的。

吃玉米有哪些好处

5、玉米中含有不饱和脂肪酸,尤其亚油酸含量高,加上玉米中含有多种维生素,对于高血压、高血脂、冠心病等有预防和治疗功效。

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