1、 妇女在怀孕期间，由于其体内雌激素水平大幅度提高，刺激神经系统而引起失眠，只要注意白天适当活动，不睡午觉，睡前不打睡或下棋，不看过于刺激的电视节目，不喝浓茶，或睡前喝一杯热牛奶等，是能睡得很好的，但对于较重的失眠，就必须借助药物帮助了。
2、 目前可服用对胎儿无影响又安眠效果好的药有“唑吡坦”和“扎来普隆”。唑吡坦的用法是，在临睡前口服10毫克，扎来普隆的用量是，在睡前服5毫克，孕妇可在医师指导下两药用其中一种。
3、 值得注意的是，怀孕的前3个月，是胎儿生长发育的关键时期，在此期间不宜服任何安眠药，以免导致胎儿畸形。在服用上述推介的药，失眠症状得到缓解后，可减少剂量或改成隔晚一次，洹彭岣啬而不是突然停药，以防病情反复。此外，也可服一些镇静安眠中药进行调理，如百合、茯苓等。
